Mental praksis, hvor man fokuserer opmærksomheden – ofte på åndedrættet, et mantra eller blot nuet.
Ordbog
Meditation
Mindfulness
En praksis, hvor man bevidst er opmærksom på nuet med en åben, ikke-dømmende indstilling.
Qi Gong
Kinesisk træningsform, der kombinerer langsomme bevægelser, vejrtrækning og fokuseret opmærksomhed.
Tai Chi
Kinesisk kampkunst og bevægelsesform med langsomme, flydende bevægelser.
Tao Martial Arts
Kampsportsdisciplin, der trækker på taoistisk filosofi.
Vestlig livsstil
ofte præget af individualisme, materialisme og høj teknologisk udvikling
Østlig filosofi
Fokuserer typisk på harmoni, cykliske livssyn, indre visdom og balance mellem individ og helhed.